Hot Desk: 5 dicas para deixar a rotina de lado e começar bem o dia
Poucas pessoas sabem, mas os primeiros minutos da manhã são os mais importantes do dia: eles definem como será o seu temperamento e a sua dedicação para encarar as horas que vem pela frente.
Pode observar: se logo cedo você se levantar mal-humorado e cheio de problemas para resolver, seu dia não será nada produtivo. Você não conseguirá se concentrar nas tarefas que têm para fazer e a tendência é que tudo dê errado. O contrário também é verdadeiro. Se ao acordar você estiver feliz e disposto para trabalhar, tudo tende a sair como planejado.
Pode observar: se logo cedo você se levantar mal-humorado e cheio de problemas para resolver, seu dia não será nada produtivo. Você não conseguirá se concentrar nas tarefas que têm para fazer e a tendência é que tudo dê errado. O contrário também é verdadeiro. Se ao acordar você estiver feliz e disposto para trabalhar, tudo tende a sair como planejado.
Antes de levantar da cama, relaxe por 15 minutos e fique longe da tecnologia.
Se espreguice ao levantar.
Ao invés de tomar café, beba água morna com limão.
Trace metas para o dia.
Medite.
Só a prática de respirar e expirar com calma já ajuda a manter a clareza mental e o bem-estar espiritual.
Para saber mais acesse: http://revistapegn.globo.com/Noticias/noticia/2014/10/5-dicas-para-deixar-rotina-de-lado-e-comecar-bem-o-dia.html
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