Hot Desk: 8 truques para evitar o estresse no
trabalho
A habilidade de administrar as
emoções e permanecer calmo mesmo sob pressão é diretamente ligada ao
desempenho no trabalho. Em
moderação, o estresse até melhora o desempenho no trabalho: pessoas relaxadas
demais têm problemas para se
interessar e prestar atenção nas tarefas. Por outro lado, profissionais muito
estressados
são mais ansiosos e têm uma chance
maior de ter um "chilique" – isto é, perder o controle no meio de uma
reunião
ou em uma ligação com um cliente.
Por isso, é provável que, para
melhorar o desempenho, o essencial para você seja
controlar o nervosismo. No artigo,
o especialista listou algumas dicas para quem quer manter o autocontrole e
nunca
ficar estressado demais:
Agradeça pelo que você tem
Não use a expressão "e
se"
Fuja da "hora do café"
Seja otimista
Desconecte-se
Tome menos café
Durma
Respire fundo
Quando você estiver estressado, vá
para um lugar mais calmo, feche a porta e respire. Apenas isso. Bem devagar.
Você
vai ver como o nervosismo vai
embora.
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